Die A- und B-Schüler:innen inklusive Trainer:innenteam senden euch ganz liebe Grüße aus dem alljährlichen Trainingslager in Blossin!

Während die A-Schüler:innen hier in die heiße Phase der Vorbereitung für die anstehenden Deutschen Meisterschaften gegangen sind, findet für die B-Schüler:innen wie immer ein wichtiger und spaßiger Trainingshöhepunkt in den Sommerferien statt.

Dienstag, 08.08.2023 – Helene, Paula, (Phoebe, Anne, Haylie) 

Heute sind wir ca. 45 min. den See entlanggefahren und dann in einen Kanal abgebogen. Dort haben wir eine Pause an einem Spielplatz gemacht. Dann sind wir wieder zurückgefahren. Nach dem Mittagessen haben wir Technik auf dem Wasser gemacht. Zum Schluss haben wir HIIT und Spiele gemacht. 

Mittwoch, 09.08.2023 – Thore, Edgar, Leeve, Niklas, Louis 

Am Morgen sind wir Händewaschen gegangen und Frühstücken gegangen In der ersten Einheit haben wir eine coole Erwärmung gemacht. Dann haben wir eine 60 min GA1 Einheit gemacht und einige sind echt weit gekommen. In der 2. Einheit haben wir high rocks gemacht und es war super anstrengend. Das Mittagessen war ganz OK. Mittagspause ist nicht so gut gewesen, aber es geht schlimmer. Die 75m Sprints waren ganz OK aber das Boot hat nach Dixiklo gerochen viele Gewinner waren zu erwarten aber andere Ergebnisse waren echt überraschend. Die letzte Einheit ist ganz gut für Sicherheit und Geschicklichkeit gewesen. Nach dem Abendessen gab es ein wenig Stress zwischen A und B Schülern. Die Nachtruhe was etwas laut und unendspannt. 

Donnerstag, 10.08.2023 – Gino, Jonas, Moritz K. 

In der ersten Einheit, die um 7 Uhr war, sind wir GA1 Dresdner Art gefahren, die ging so 50s GA1 20s KB bis wir 25 min voll hatten dann haben wir auf dem See nach der Eisdiele gewendet und sind genauso zurückgefahren. Um 8 Uhr war Frühstück. Die 2. Einheit war um 10:30 Uhr und wir haben Sprint Training gemacht. Als Erwärmung haben wir Inselhasche gespielt und ein Lauf ABC gemacht danach haben wir eine Steigerung über 60m gemacht dann haben wir 3 x 4 x 30m Sprint gemacht. Danach gab es Mittagessen was leider nicht so gut geschmeckt hat. Nach dem Mittagessen hatten wir die 3. Einheit, in der wir immer eine Minute GA2 gefahren sind und anschließend 2 Minuten Pause hatten nach 4-mal hatten wir 6 Minuten Pause und das 2–3-mal in der Zeit zwischen den Einheiten haben wir und Hannes im Canadier die andere Seite ausprobiert in der letzten Einheit haben wir Volleyball und 2-felderball in einer Turnier- Form gespielt. 

Freitag, 11.08.2023 – Anna, Martha, Nele, Paula 

Heute war ein sehr anstrengender Tag. Vor dem Frühstück sind wir 60 Minuten GA gefahren. Aber wenigstens hat die Sonne geschienen. 10:30 Uhr ging es dann weiter mit Streckentraining. Wir sind 3–4-mal 750 Meter im GA2 gefahren. Nach der Mittagspause haben wir Technik und Rhythmus in den Mannschaftsbooten trainiert. Und zum Abschluss des Tages haben wir einen Kraft-Ausdauer-Kreis gemacht. Alles in allem war es sehr anstrengend, aber ein guter Trainingstag 

Samstag, 12.08.2023 – Emil P., Moritz B., 

Heute war ein anstrengender Tag. Obwohl wir heute länger schlafen konnten und durch „nur“ zwei Einheiten hatten, wurden wir im Laufe des Tages immer müder. Als erstes stand heute die erste lange Ausfahrt an. Danach hatten wir Mittagspause und sind Intervallläufe gelaufen. Anschließend haben wir den Tag mit baden und einem Volleyball Match ausklingen lassen. 

Sonntag, 13.08.2023 – Emil A., Emil P., Tyson 

Nach dem Frühstück hatten wir eine Laufeinheit. Danach sind wir fünf Sprintpyramiden gefahren. Nach den fünf Sprintpyramiden sind wir bis 15 Uhr Mittagspause. Nach der Mittagspause sind wir sechzig Minuten GA1 gefahren. Danach hatten wir Hochintensives Intervall Training und Dehnung mit Elsa, Stina und Freda. Zum Abendessen um 18:45 hat Thore siebzehn Brötchen gefressen. 

Montag, 14.08.2023 – Stina, Elsa, Freda 

Heute war ein sehr cooler Tag, Zu beginn gab es Frühstück, dann war die Erwärmung von Haylie für die lange Ausfahrt. Unser Ziel war eine Eisdiele. Wir mussten uns auf dem Rückweg beeilen, denn wir hatten nur noch 35 Minuten bis zum Mittagessen, Dann hatten wir Med-Ball und Spiel. Es war sehr cool wir haben Ball über die Leine gespielt. Zum Schluss haben wir Sicherheitstraining gemacht und ganz am Ende gab es ein Gruppen-Foto, wo wir uns alle im Boot hingestellt haben. 

LG. Stina, Elsa und Freda